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燕麦片与玉米片的功效
补充说明：燕麦片与玉米片的功效
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
燕麦片与玉米片都属于粗粮，适量食用这两种食物，具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助减肥、辅助改善便秘的功效。
1、补充营养
燕麦片与玉米片中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
燕麦片与玉米片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用燕麦片与玉米片，有利于改善便秘的情况。
3、辅助保护血管
燕麦片与玉米片中含有丰富的亚油酸、叶酸等不饱和脂肪酸，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
4、辅助减肥
燕麦片与玉米片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。如果存在减肥需求的人群，可以适量食用燕麦片与玉米片，有利于减肥。
5、辅助改善便秘
燕麦片与玉米片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用燕麦片与玉米片，有利于改善便秘的情况。
但需要注意的是，患者应避免一次性过量食用燕麦片与玉米片，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-25 21:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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