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长期吃燕麦片会不会造成便秘
补充说明：长期吃燕麦片会不会造成便秘
a******W 2022-04-01 21:35
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期适量食用燕麦片一般不会导致便秘。
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而预防便秘的发生。其还可以延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，降低餐后血糖上升的速度，有助于维持血糖稳定。
如果在进食燕麦片的同时饮水量不足或运动量减少，则可能导致粪便干结而引起便秘。
日常生活中要注意合理饮食，并适当增加水分摄入量以及进行适当的体育锻炼，以维护身体健康。
2024-02-28 10:53
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