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更年期吃豆奶粉的功效与作用
补充说明：更年期吃豆奶粉的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
更年期吃豆奶粉具有营养补充、缓解潮热、改善睡眠、调节内分泌、降低血脂等功效和作用。
1.营养补充
更年期女性由于雌激素水平下降，可能导致钙流失加快，适量食用可提供必要的营养素。
2.缓解潮热
豆奶粉中的大豆异黄酮可以模拟体内雌激素的作用，从而减轻潮热症状。
3.改善睡眠
部分豆奶粉产品中会添加维生素B6等助眠成分，有助于促进神经递质平衡，提高睡眠质量。
4.调节内分泌
摄入豆奶粉后，其中的大豆异黄酮可能通过与雌激素受体相互作用，起到一定的调节内分泌作用。
5.降低血脂
豆奶粉富含不饱和脂肪酸及膳食纤维，这些物质能帮助降低胆固醇水平，进而减少心血管疾病风险。
建议在选择豆奶粉时，应考虑其是否适合更年期人群，并注意查看配料表以确保无过敏原。此外，对于有肾脏病史或肾功能不全者而言，需谨慎摄取豆制品以防加重病情。
2024-04-03 03:14
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