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芡实莲子薏米糯米的功效与作用
补充说明:芡实莲子薏米糯米的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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芡实莲子薏米糯米具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、清热解毒等功效与作用。
1.补中益气
芡实、莲子、薏米、糯米均具有一定的补中益气作用,能够增强体质,改善脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状。
2.健脾养胃
芡实、莲子、薏米、糯米都属于中药食材,具有健脾养胃的功效,可以缓解消化不良、腹胀等问题。
3.滋阴润燥
芡实、莲子、薏米、糯米等食物有滋阴润燥的效果,对于肺燥咳嗽、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。
4.清热解毒
芡实、莲子、薏米、糯米可辅助清除体内毒素,降低内火旺盛引起的心烦失眠、口舌生疮的发生概率。
适量食用芡实莲子薏米糯米对身体有益,但不宜过量摄入以避免引起消化不良或肥胖等问题。对于存在慢性疾病如糖尿病的人群,应密切关注其血糖水平,并在医生指导下进行饮食调整。
2024-02-22 13:40
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