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龙趸鱼的功效与作用
补充说明：龙趸鱼的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:04
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
龙趸鱼具有补气养血、健脾益胃、美容养颜、抗衰老、改善睡眠质量等功效与作用。但因其属于食物，若需要长期食用，建议咨询专业医生或营养师。
1.补气养血
龙趸鱼肉中富含蛋白质、氨基酸等营养物质，能为身体提供能量和必要的营养素，从而达到补气养血的作用。通过食用龙趸鱼可以辅助治疗气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
2.健脾益胃
龙趸鱼肉质细嫩，易于消化吸收，且含有多种微量元素和矿物质，能够促进食欲、增强消化功能。对于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀腹泻等病症具有一定的调理效果。
3.美容养颜
龙趸鱼中的胶原蛋白有助于维持皮肤弹性及水分平衡，使肌肤看起来更加光滑有光泽。适量摄入可辅助改善因胶原蛋白流失导致的皮肤松弛、干燥等问题。
4.抗衰老
龙趸鱼中含有丰富的维生素E，这种物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化过程。适当进食龙趸鱼对预防或减缓由氧化应激引起的各种疾病如癌症、心血管疾病有益处。
5.改善睡眠质量
龙趸鱼所含有的镁元素能够起到镇静安神的效果，提高睡眠质量。对于存在失眠症状的人群而言，适当食用龙趸鱼可缓解相关不适情况。
需要注意的是，龙趸鱼属于海产品，因此过敏体质者慎用。此外，由于其营养价值较高，建议适量食用，避免过量造成消化不良等问题。
2024-03-16 06:35
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