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吃坚果燕麦片会胖吗
补充说明：吃坚果燕麦片会胖吗
a******W 2022-03-26 23:16
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃坚果燕麦片会不会长胖因人而异，通常取决于每日摄入总量以及是否进行相应运动。
坚果燕麦片中含有一定的碳水化合物、蛋白质及脂肪等营养物质，若日常生活中仅适当进食，并配合一定强度的体育锻炼，此时机体所摄取的能量小于消耗的能量，剩余的能量则会被身体利用转变为脂肪的可能性较低，因此不会出现长胖的情况。反之，如果长期大量食用且不注意饮食控制和运动，会导致热量摄入超过消耗，进而引起脂肪积累，可能会出现长胖的现象。
部分人群可能对坚果燕麦片中的某些成分过敏或存在不耐受现象，此类情况下进食后可能会引发不良反应，需要避免食用。
适量食用坚果燕麦片可以为身体提供能量，但不宜过量，尤其是对于减肥人士而言。同时，应关注个人体质差异及食物敏感情况，以免造成不必要的健康风险。
2024-03-04 08:26
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