发病时间：不清楚
晚上保持饥饿感的好处？
补充说明：晚上保持饥饿感的好处？
a******W 2022-03-26 23:21
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
晚上保持饥饿感一般有助于减肥、促进睡眠、提高免疫力、促进骨骼发育、降低血糖等。
1、减肥
如果患者在晚上进食过多，可能会导致热量转化为脂肪，从而引起肥胖的情况。而保持适当的饥饿感可以促进体内脂肪的分解，有助于减肥。
2、促进睡眠
如果患者在晚上进食过多，可能会导致出现失眠的情况，而保持适当的饥饿感可以促进体内血糖的分解，有助于改善睡眠质量。
3、提高免疫力
适当进食可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上可以提高机体的免疫力。
4、促进骨骼发育
适当进食可以补充机体所需要的钙元素，还可以促进骨骼的发育，有助于增强机体的骨骼韧性。
5、降低血糖
如果患者在晚上进食过多，可能会导致体内的血糖升高，从而诱发糖尿病。而保持适当的饥饿感可以促进体内胰岛素的分泌，有助于降低血糖。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-27 14:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
