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糯米水的作用与功效？
补充说明：糯米水的作用与功效？
a******W 2022-03-27 21:42
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糯米水具有美容养颜、润肤护肤、促进消化、缓解腹泻、改善睡眠质量等功效。但是，由于糯米水可能具有一定的功效作用，建议在使用前咨询医生或营养师的建议。
1.美容养颜
糯米中含有丰富的维生素B族和E族，这些物质能够帮助皮肤细胞更新和修复，从而起到一定的美容养颜的功效。 适量食用可辅助改善肌肤光泽度及弹性。
2.润肤护肤
糯米中富含多种氨基酸、蛋白质等营养成分，这些物质可以为皮肤提供充足的水分和养分，从而达到滋润肌肤的效果。 可以适当食用糯米来补充身体所需的营养元素，进而起到润肤护肤的作用。
3.促进消化
糯米中的膳食纤维含量较高，这种物质可以促进胃肠道蠕动，增加排便次数，预防便秘的发生。 消化功能较弱的人群可以适当食用糯米，有利于促进食物的消化吸收。
4.缓解腹泻
腹泻可能是由细菌或病毒感染引起的，而糯米具有一定的抗菌作用，能有效抑制致病菌的繁殖，从而减轻腹泻症状。 对于因感染导致的腹泻，患者可以通过食用糯米进行治疗。
5.改善睡眠质量
糯米中含有的某些矿物质如镁和钙有助于放松肌肉和神经，提高睡眠质量。 在睡前适量食用糯米可以帮助改善睡眠质量。但不宜过量以免引起消化不良。
需要注意的是，糯米是一种高碳水化合物食品，过多摄入可能导致血糖波动，因此糖尿病患者应限量食用。另外，对糯米过敏者禁止食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-02-24 09:17
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