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想增肥吃点什么维生素片好
补充说明：想增肥吃点什么维生素片好
a******W 2022-03-27 21:35
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想增肥可以考虑服用维生素E、维生素B族、维生素C、维生素D或维生素A等维生素片。但是，建议在考虑使用任何保健品之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保其安全性和适宜性。
1.维生素E
维生素E具有促进脂肪代谢的作用，对于食欲不振、消化不良引起的体重下降有改善效果。肾功能障碍者应慎用本品。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
2.维生素B族
维生素B族包括多种水溶性维生素，可以参与体内新陈代谢过程，有助于调节能量代谢和神经系统功能，适用于营养不良、贫血等导致的体重减轻情况。注意不要超过推荐剂量以减少潜在风险。如果出现头痛、腹泻等症状应及时停用并咨询医生。
3.维生素C
维生素C能够增强机体免疫力，促进铁的吸收利用，从而辅助治疗缺铁性贫血所致的消瘦现象。不宜长期过量服用本品，否则易引起尿路结石。
4.维生素D
维生素D能促进钙质吸收，提高身体抵抗力，可缓解因缺乏维生素D造成的生长发育迟缓等问题。使用时需监测血清钙及磷水平以防过高。建议定期接受日晒以确保摄入足够紫外线照射合成内源性维生素D。
5.维生素A
维生素A有助于维持正常视力、免疫系统和生殖系统的健康，适用于因缺乏维生素A引起的夜盲症、干眼症等情况。服用期间应注意可能出现皮肤黏膜干燥、瘙痒等副作用。孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
患者平时要注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，适当进行运动锻炼，如游泳、跑步等，有利于身体健康。
2024-02-14 04:16
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