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劳累时腰部酸痛或胀痛怎么办？
补充说明：劳累时腰部酸痛或胀痛怎么办？
a******W 2022-03-27 21:40
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
劳累时腰部酸痛或胀痛可以采取热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻腰部酸痛或胀痛的症状。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人员操作，在腰部施加轻柔压力，可配合使用精油或滑石粉增加效果。通过手法作用于经络腧穴及相应病变部位，能起到舒筋活血、通络止痛的作用，从而改善腰部不适感。
3.针灸疗法
针灸治疗通常由有资质的中医师执行，在特定穴位上插入细针，可能需要数次就诊才能见效。针灸能够调节体内气血平衡，缓解肌肉紧张和关节僵硬，对于因过度劳累引起的腰痛具有一定的疗效。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛、消炎的功效，适用于缓解轻微至中度的急性发作期腰部疼痛。
5.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，需遵医嘱服用。此类药物能抑制肌肉痉挛状态，有助于缓解因劳累导致的腰部酸痛或胀痛。
长时间坐位工作后，应适当起身走动，以减少腰椎负担。建议定期进行针对性锻炼，如猫背伸展运动，增强核心肌群力量，预防腰背部劳损。
2024-02-06 00:41
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草酸艾司西酞普兰片
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铝碳酸镁片
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