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老年人喝羊奶粉的好处和功效
补充说明：老年人喝羊奶粉的好处和功效
a******W 2022-03-27 21:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老年人喝羊奶粉可以补钙、增强免疫力、改善睡眠质量、促进消化、预防骨质疏松等。但需要适量食用，并建议在专业人士的指导下进行。
1.补钙
羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，其中钙磷比例合适，更接近人乳，易于被人体吸收利用。对于缺钙引起的失眠多梦、腰膝酸软等症状有一定的缓解效果。可适当食用羊奶制品来补充钙质。
2.增强免疫力
羊奶中的免疫球蛋白含量很高，可以有效抑制病毒复制和生长，从而达到增强机体抗病能力的目的。适量饮用羊奶有助于提高机体抵抗力，减少感染性疾病的发生率。
3.改善睡眠质量
羊奶中含有一种叫做色氨酸的物质，它能够帮助身体制造血清素，这是一种具有放松神经系统的神经递质，因此羊奶可以帮助人们入睡。对于存在失眠困扰的老年人群而言，睡前适量饮用温热的羊奶有助于促进睡眠。
4.促进消化
羊奶含有一定的小分子活性肽类成分，这些活性肽类成分进入体内后会刺激胃液分泌量增加，从而达到促进食物消化吸收的效果。羊奶适合于体质虚弱或者患有慢性疾病的老年人群日常饮用，以满足其对营养的需求并辅助提升生活质量。
5.预防骨质疏松
羊奶中的维生素D3能促进肠道对钙的吸收，而钙是构成骨骼的重要成分之一，所以喝羊奶有利于预防骨质疏松症的发生。对于存在骨质疏松风险或已经出现相关症状的人群，每天摄入一定量的羊奶可以起到一定的预防和治疗作用。
需要注意的是，虽然羊奶粉具有上述诸多好处，但并不意味着所有老年人都适宜饮用。对于存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏史者应慎用。
2024-04-03 03:38
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
