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炒熟的黄瓜的功效与作用
补充说明：炒熟的黄瓜的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:08
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李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
炒熟的黄瓜具有清热利水、解毒消肿、润肠通便、降血糖、辅助减肥等功效和作用。
1.清热利水
炒熟的黄瓜富含水分及多种维生素，具有一定的利尿作用，有助于促进体内废物排出。
2.解毒消肿
黄瓜中含有苦味素，能帮助分解体内的有害物质，从而起到一定的解毒消肿效果。
3.润肠通便
黄瓜中的膳食纤维可刺激肠道蠕动，改善便秘情况，对于预防或缓解便秘有积极作用。
4.降血糖
黄瓜中含有的葡萄糖苷酶成分可以降低人体对碳水化合物的吸收速度，从而起到一定的降血糖作用。
5.辅助减肥
黄瓜热量低且含有丰富的水分和膳食纤维，食用后饱腹感强，有利于控制饮食量，进而达到辅助减肥的目的。
需要注意的是，黄瓜属于凉性食物，因此脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。另外，黄瓜在烹饪过程中应避免加入过多油盐，以保持其原有的健康价值。
2024-02-27 01:11
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