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白菜热量高吗,减肥期间能吃吗
补充说明：白菜热量高吗,减肥期间能吃吗
a******W 2022-03-28 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白菜热量不高，在减肥期间可以适量食用。
白菜属于低热量食物，每100克白菜中大约只含有15-20大卡左右的热量。此外，它还含有大量的水分、膳食纤维等物质，这些物质本身也具有一定的饱腹感，从而能够有效减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重。
虽然白菜热量较低，但在减肥期间过量食用可能导致热量摄入过多而影响减重效果。
在减肥期间食用白菜时需注意适量原则，并结合自身身体状况以及饮食习惯综合考虑是否适合食用。
2024-04-10 09:51
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