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豆腐脑和豆浆、哪个更有营养?
补充说明:豆腐脑和豆浆、哪个更有营养?
a******W 2022-03-28 17:07
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医生回答(1)
通常情况下,豆腐脑和豆浆的营养价值相当,一般无法比较哪个更有营养。日常生活中,可以适量食用豆腐脑和豆浆,为机体补充营养。
豆腐脑是由黄豆磨成的,其中含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质、卵磷脂、异黄酮、大豆低聚糖、皂苷、膳食纤维等营养成分,适量食用可以为机体补充营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。豆浆是由大豆磨成的,其中含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质、卵磷脂、异黄酮、大豆低聚糖等营养成分,适量食用可以为机体补充营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。由于豆腐脑和豆浆的营养价值都比较高,且没有可比性,因此无法比较哪个更有营养。日常生活中,可以适量食用豆腐脑和豆浆,为机体补充营养。但不建议食用过多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用豆腐脑或豆浆后,身体出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-03-29 05:21
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