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月经期间可以跳绳减肥吗？
补充说明：月经期间可以跳绳减肥吗？
a******W 2022-03-29 17:50
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期间不建议跳绳减肥。
月经期间，女性体内激素水平发生变化，免疫力相对较低，易受到外界因素的影响。跳绳是一项较为剧烈的有氧运动，会促进血液循环，可能导致经血量增多、经期延长等不适症状，影响身体健康。因此，在此期间应避免进行度的体育活动，建议等到月经结束后再开始跳绳减肥。
如果个人身体素质较好且无痛经等情况发生，则可以在医生指导下适当进行跳绳锻炼。
对于存在痛经或月经异常的女性，应注意避免在月经期间进行跳绳等剧烈运动，以免加重症状。
2024-01-20 07:39
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