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1000个跳绳能减肥吗

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1000个跳绳能减肥吗

补充说明:1000个跳绳能减肥吗

2024-10-11 10:18

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王伟卓 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲

擅长:颈、腰椎间盘脱出,股骨头坏死,骨关节炎,臀肌挛缩,及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。

提问

跳绳1000个可辅助减肥。
跳绳是一种度的有氧运动,能够有效提高心肺功能和代谢水平,消耗体内多余脂肪。跳绳1000个可以增加热量消耗,有助于减肥。然而,单纯依靠跳绳1000个来减肥效果有限,还需要结合合理的饮食控制和适量的其他运动。

2024-10-11 13:43

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