发病时间：不清楚
天天晚上做梦，第二天醒来也不感觉累，就
补充说明：天天晚上做梦，第二天醒来也不感觉累，就
a******W 2022-03-29 17:42
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
频繁做梦且不感到疲劳可能是睡眠障碍的表现。
频繁做梦可能影响深度非REM睡眠，导致睡眠效率降低，使人感到清醒。因为浅度睡眠时人处于半醒状态，虽然没有进行体力活动，但大脑仍在活跃，因此会感到不疲劳。睡眠障碍可能导致脑功能下降，长期如此可能会引起认知能力减退等问题。建议关注睡眠质量，必要时寻求专业帮助。
此外，如果患者存在焦虑、抑郁等心理问题，也可能出现上述症状。这些情绪问题会导致神经兴奋性增高，进而影响睡眠质量。
针对频繁做梦的问题，建议避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，并尝试放松技巧如冥想或深呼吸以改善睡眠质量。
2024-03-21 03:07
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