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怎样才能快点长高
补充说明：怎样才能快点长高
2009-11-08 18:47
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
一般情况下，没有怎样才能快点长高的说法。若想长高，可以通过饮食调理、运动、药物等方法来促进长高。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃富含蛋白质和钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养物质，促进骨骼发育，从而达到长高的效果。同时，也可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，可以促进身体的新陈代谢，有利于骨骼的生长。
2、运动
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如打篮球、慢跑、跳绳等，可以促进生长激素的分泌，对长高有一定的辅助作用。
3、药物
如果身高增长缓慢，建议患者遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙锌口服溶液、维D钙咀嚼片等药物进行治疗，有利于骨骼的生长发育。
除此之外，还可以通过养成良好的生活习惯等方式来促进长高。若出现不适症状，建议患者及时就医，查明病因后进行对症治疗。
2023-07-28 01:37
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
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加强体育锻炼，多点单杠运动，增强营养等
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rongshiqin123：谢谢"
2023-02-24 13:54
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姚宇军 副主任医师 河北省威县第二人民医院
擅长：颈椎病，腰椎病，骨折，乳腺增生，乳腺纤维瘤，月经不调，痔疮，头晕，头痛。肝胆结石，前列腺炎，肾虚早泄，泌尿系感染，肾结石
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加强体育锻炼，多点单杠运动，增强营养等
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2009-11-08 20:01
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