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糯黄玉米的功效与作用
补充说明：糯黄玉米的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:23
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糯黄玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤状况、预防心血管疾病等功效和作用。
1.补充营养素
糯黄玉米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，这些营养素能够为身体提供必要的养分。
2.提供能量
糯黄玉米中的碳水化合物可以被人体迅速转化为葡萄糖，为身体提供快速的能量来源。
3.促进消化
糯黄玉米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且可以帮助维持正常的肠道菌群平衡。
4.改善皮肤状况
糯黄玉米富含抗氧化物质，如维生素E等，具有一定的抗衰老作用，能帮助减少自由基对皮肤的损伤，从而起到延缓皮肤衰老、美容养颜的作用。
5.预防心血管疾病
糯黄玉米中所含有的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，进而预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
在食用糯黄玉米时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动或体重增加。对于有特定饮食需求或健康状况的人士，建议咨询专业医疗人员或注册营养师的意见。
2024-01-21 16:50
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