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怎样凉拌海白菜
补充说明：怎样凉拌海白菜
a******W 2022-03-31 18:23
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
海白菜一般是指海白菜。通常情况下，海白菜可以通过凉拌的方式进行食用。
海白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。海白菜可以通过凉拌的方式进行食用，可以将海白菜洗净，切成小段，放入沸水中烫熟，捞出后沥干水分，即可凉拌。但是需要注意，海白菜不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2022-04-01 09:09
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