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常吃海白菜的好处和坏处
补充说明：常吃海白菜的好处和坏处
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
海白菜一般指甘蓝，常吃甘蓝的好处主要包括补充营养、润肠通便等，但如果吃得过多，可能会导致胃肠道不适、过敏反应等坏处。
1、好处
甘蓝中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。甘蓝中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。
2、坏处
如果吃过多甘蓝，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者对甘蓝过敏，食用后还可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，不利于身体的健康。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-03 02:20
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