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海白菜怎么吃
补充说明：海白菜怎么吃
a******W 2022-03-31 18:22
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
海白菜一般指甘蓝。甘蓝可以通过凉拌、水煮、炒制、凉拌等方式烹饪。
甘蓝是一种蔬菜，也是一种药食同源的食物，甘蓝中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用甘蓝可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。甘蓝可以通过凉拌、水煮、炒制、凉拌等方式烹饪，适当食用后可以补充身体所需要的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，在一定程度上还可以起到提高身体免疫力的作用。但是在食用甘蓝时要注意适量，不要食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-01 06:41
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