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亚健康状态对人体的影响
补充说明：亚健康状态对人体的影响
a******W 2022-03-31 18:17
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
亚健康状态可能导致情绪波动、睡眠障碍、消化不良、免疫力下降、认知功能减退等影响。
1.情绪波动
情绪波动可能源于压力增加或心理负担加重，导致神经递质失衡。长期的情绪波动可能导致焦虑、抑郁等心理疾病，进一步影响生活质量。
2.睡眠障碍
睡眠障碍通常由生物钟紊乱、精神紧张等因素引起，干扰正常的睡眠-觉醒节律。睡眠障碍会导致白天疲劳、注意力不集中等问题，进而影响工作和生活效率。
3.消化不良
消化不良多因饮食不当、生活习惯改变等原因造成胃肠动力异常或菌群失调。消化不良会引起腹胀、腹泻等症状，严重时可导致营养吸收障碍，影响身体健康。
4.免疫力下降
免疫系统对维持机体稳态起重要作用，当处于亚健康状态时，免疫细胞活性降低。免疫力下降会使得机体对抗感染的能力减弱，易患感冒、慢性炎症等疾病。
5.认知功能减退
认知功能减退可能与大脑功能衰退有关，如记忆力、思维能力下降。认知功能减退会影响学习、工作及社交活动，甚至出现痴呆症状。
关注并改善亚健康状态是至关重要的，建议采取均衡饮食、适量运动和充足休息，以促进身体恢复健康。
2024-04-06 19:57
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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