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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黄玉米是一种营养丰富、口感香甜的食物，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、促进消化、辅助减肥等。但如果过量食用，可能会导致消化不良、血糖升高、肥胖等坏处。
1、好处
黄玉米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充营养，有利于身体健康。黄玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助促进消化的作用。此外，黄玉米中含有丰富的维生素E，可以辅助促进皮肤的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，具有辅助减肥的作用。
2、坏处
如果过量食用黄玉米，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。由于黄玉米中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会导致体内的血糖升高，不利于高血糖患者控制病情。此外，过量食用黄玉米还可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖的情况。
日常生活中，建议患者合理饮食，均衡摄入身体所需的营养物质。此外，还要适当运动，如打羽毛球、慢跑等，有助于提高身体免疫力。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 11:19
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