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茶叶的功效与害处
补充说明：茶叶的功效与害处
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
茶叶具有提神醒脑、生津解渴、利尿消肿、清热解毒、抗氧化等功效和作用。
1.提神醒脑
茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力。
2.生津解渴
茶叶含有水分及多种有益物质，有助于补充身体流失的水分，并舒缓口干舌燥的感觉。
3.利尿消肿
茶叶中的茶碱和咖啡因具有利尿作用，能促进体内废物排出，辅助减轻水肿症状。
4.清热解毒
茶叶中的一些成分具有抗炎效果，适当饮用可缓解由内火旺盛引起的不适。
5.抗氧化
茶叶中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于对抗氧化应激。
虽然适量饮茶对健康有益，但不宜过量摄入以避免咖啡因成瘾或引起失眠等问题。另外，对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前应尽量避免摄入茶水，以免影响睡眠质量。
2024-02-26 23:23
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