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气阴两虚怎么治疗吃什么食物
补充说明：气阴两虚怎么治疗吃什么食物
a******W 2022-03-31 18:23
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
气阴两虚可以食用莲子、山药、银耳、燕窝、百合等具有补气养阴功效的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.莲子
莲子具有滋补作用，能够缓解气阴两虚引起的心悸、失眠等症状。适当进食莲子可改善睡眠质量，但不宜过量以免引起消化不良。
2.山药
山药味甘入肺经，能补肺益肾，对于气阴两虚所致的乏力、自汗等症状有一定的调理效果。长期适量食用山药有助于增强体质，改善上述不适症状。但对山药过敏者禁用。
3.银耳
银耳性平味甘，归肺胃经，有养阴润燥的作用，适用于气阴两虚引起的咳嗽、痰少等症。经常食用银耳可以起到滋阴润肺的功效，但感冒初期或体内寒湿较重时不宜多食。
4.燕窝
燕窝是一种滋补品，具有滋阴润燥、补中益气的功效，适合气阴两虚的人群食用。燕窝中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。但是要注意适量食用，避免过量导致上火。
5.百合
百合为清补之品，具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于治疗气阴两虚引起的虚烦惊悸、失眠多梦等症状。百合煮粥或炖汤食用，可作为辅助治疗手段，改善上述不适症状。但脾胃虚弱及大便溏泄者慎用。
患者平时要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，还要加强体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，以增强体质。
2024-02-10 12:30
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