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龙须菜一般是指海里的褐须菜。海里的褐须菜具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助减肥、辅助降血压的功效与作用,海里的褐须菜的禁忌一般包括脾胃虚寒、过敏者、痛风患者等。
1、补充营养
海里的褐须菜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。
2、润肠通便
海里的褐须菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护眼睛
海里的褐须菜中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适当食用海里的褐须菜,可以辅助保护眼睛。
4、辅助减肥
褐须菜本身的热量并不高,适当食用后还可以增加饱腹感,从而减少人体对其他食物的摄入,有助于减肥。
5、辅助降血压
褐须菜中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有助于维持体内的电解质平衡,可以在一定程度上辅助降低血压。
需要注意的是,对海里的褐须菜过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,由于褐须菜属于一种海鲜,因此痛风患者也不宜食用,以免加重病情。
2022-04-01 13:37
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