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红甜椒生吃的功效
补充说明：红甜椒生吃的功效
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红甜椒生吃具有维生素C补充、抗氧化活性增强、促进消化、改善皮肤健康、缓解炎症等功效和作用。
1.维生素C补充
红甜椒富含维生素C，该物质能够作为天然的抗氧化剂，帮助身体对抗自由基。
2.抗氧化活性增强
红甜椒中的β-胡萝卜素具有较强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老。
3.促进消化
红甜椒中含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
4.改善皮肤健康
红甜椒中所含有的维生素C有助于减少黑色素沉淀，提高皮肤亮度，并且还能增强皮肤弹性。
5.缓解炎症
红甜椒中的某些成分具有抗炎效果，能够减轻体内炎症反应，对于一些因慢性炎症引起的疾病有辅助治疗作用。
需要注意的是，虽然红甜椒生吃对身体健康有益，但并不能替代药物治疗。在食用时应确保其新鲜干净，并避免过量摄入以防引起腹泻等不适症状。
2024-01-21 14:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
