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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
果蔬汁可以根据个人口味和身体情况选择合适的果蔬汁搭配，一般可以用苹果、香蕉、菠菜、黄瓜、西红柿等水果和蔬菜榨汁。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，用苹果榨汁饮用，可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、钾、钙等营养成分，用香蕉榨汁饮用，可以为身体提供所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、钙、铁等营养成分，用菠菜榨汁饮用，可以为身体提供所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
4、黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷等营养成分，用黄瓜榨汁饮用，可以为身体提供所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷等营养成分，用西红柿榨汁饮用，可以为身体提供所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2022-04-01 15:47
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