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猕猴桃的功效与作用减肥
补充说明：猕猴桃的功效与作用减肥
a******W 2022-04-01 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
猕猴桃具有促进消化、补充维生素C、降低胆固醇、缓解便秘、辅助减肥等功效和作用。
1.促进消化
猕猴桃富含膳食纤维，可增加胃肠道蠕动，改善消化功能。
2.补充维生素C
猕猴桃是天然维生素C的良好来源，能帮助身体合成胶原蛋白，增强免疫力。
3.降低胆固醇
研究发现，猕猴桃中的某些成分有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平，从而预防心血管疾病。
4.缓解便秘
膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够软化大便，促进肠道蠕动，进而起到防治便秘的作用。
5.辅助减肥
由于其低热量且高纤维含量，食用后会使人产生饱腹感，减少进食量，从而达到控制体重的目的。
需要注意的是，虽然猕猴桃对减肥有辅助作用，但并不能直接燃烧脂肪或提供能量。在选择食用时还需考虑个人体质及是否有相关禁忌症。
2024-03-16 11:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
