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减肥小扁豆要怎么做才好吃
补充说明：减肥小扁豆要怎么做才好吃
a******W 2022-04-01 21:30
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小扁豆一般指的是新鲜的扁豆。减肥新鲜的扁豆要怎么做才好吃这种说法不准确，减肥期间可以适量吃新鲜的扁豆，其营养价值比较高，适量食用可以补充人体所需营养，但不建议过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
新鲜的扁豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、钾、镁、磷等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养。而且扁豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以起到辅助润肠通便的作用。
新鲜的扁豆中含有一定的毒素，如果食用过量，可能会引起中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状。如果出现上述症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。患者还可以适当运动，如散步、游泳、骑自行车等，有助于消耗体内多余脂肪，有利于减肥。
2022-04-02 05:17
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