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糙米冷冻后减肥效果是不是更好
补充说明:糙米冷冻后减肥效果是不是更好
a******W 2022-04-01 21:31
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医生回答(1)
糙米冷冻后不会提高减肥效果。
虽然糙米中富含膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高热量食品摄入量,从而间接起到辅助减肥作用;但将其冷冻保存并不改变其营养价值及功效作用,所以对减肥效果无明显影响。
如果将糙米在冷冻前经过高温处理或添加了大量的油、盐等调味料,这些因素都可能会影响减肥效果。
需要注意的是,糙米属于粗粮的一种,适量食用可促进消化吸收,有助于维持正常体重。但如果过量食用可能会导致血糖波动大,因此建议糖尿病患者要谨慎食用。
2024-04-06 05:37
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