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女人喝八宝粥的功效与作用
补充说明：女人喝八宝粥的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:30
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人喝八宝粥具有养血安神、健脾养胃、滋阴润燥、补中益气、调理月经等功效和作用。
1.养血安神
八宝粥中的红豆、红枣等食材具有一定的养血安神作用，能够促进睡眠。
2.健脾养胃
其中的莲子、芡实等成分能起到健脾养胃的效果，改善消化吸收功能。
3.滋阴润燥
加入的百合、枸杞等药材有助于滋阴润燥，缓解口干舌燥的症状。
4.补中益气
选用的大米、小米等主料可补中益气，增强体质。
5.调理月经
部分女性在经期会出现腹痛、情绪波动等症状，适量食用八宝粥可以起到一定的调理月经的作用。
建议适量食用八宝粥，对于存在失眠、脾胃虚弱等问题的女性有一定的好处。但不建议过量食用，以免引起血糖波动或体重增加。
2024-02-22 20:21
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