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苹果酱的功效和好处
补充说明：苹果酱的功效和好处
a******W 2022-04-02 19:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果酱具有补充维生素C、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、预防便秘等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果中富含维生素C，该物质能够帮助身体吸收铁质，并在体内起到抗氧化作用。
2.提供能量
苹果酱中含有碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖，转化为能量以供日常活动所需。
3.促进消化
苹果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而达到促进消化的目的。
4.改善皮肤健康
苹果中的多酚类物质具有抗炎作用，有助于减少自由基对皮肤细胞的损伤，进而改善皮肤健康。
5.预防便秘
苹果中的膳食纤维可吸收水分膨胀，软化大便，同时刺激肠蠕动，有助于预防便秘的发生。
需要注意的是，虽然苹果酱有许多益处，但并不能替代药物治疗。对于特定疾病或症状，应咨询医生或营养师的意见，确保饮食均衡且多样化。
2024-03-29 06:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
