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苦瓜仁的功效与作用及食用方法
补充说明:苦瓜仁的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:29
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苦瓜仁具有清热消暑、补充营养、润肠通便、保护眼睛、辅助降血糖等功效,可以煎水服用,也可以炒熟后食用。
1、清热消暑
苦瓜仁性寒,归心、脾、肺经,具有清热消暑的功效,如果存在暑热烦渴、消渴、赤眼疼痛等不适症状,可以遵医嘱使用苦瓜仁进行治疗。
2、补充营养
苦瓜仁中含有丰富的蛋白质、维生素、苦瓜素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。
3、润肠通便
苦瓜仁中含有丰富的膳食纤维、苦瓜素、膳食纤维等营养成分,食用后可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
4、保护眼睛
苦瓜中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,也可以缓解眼睛疲劳。因此适量食用苦瓜可以起到保护眼睛的作用。
5、辅助降血糖
苦瓜中含有苦瓜苷,能够辅助降低血糖,比较适合糖尿病患者食用。
但要注意,苦瓜仁性寒,脾胃虚寒的人群要避免食用,以免加重病情。如果食用后出现不适症状,要立即停止食用并及时就医治疗。
2022-04-03 03:39
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