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苦瓜能减肥吗
补充说明：苦瓜能减肥吗
a******W 2021-08-25 17:28
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苦瓜本身不能直接减肥，但摄入后有助于减少热量摄入，进而起到间接瘦身作用。
苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，具有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。此外，苦瓜还含有苦瓜素，该物质能够刺激体内脂肪分解，并抑制新的脂肪积累，因此对于减肥有一定的帮助。
需要注意的是，如果食用者存在胃肠道疾病或消化吸收功能障碍等问题时，过多摄入苦瓜可能会导致胃肠负担加重，引起腹泻等不适症状。
在尝试通过苦瓜辅助减重时，应确保饮食均衡且不过度依赖某一种食物。同时，适量运动也是促进健康的关键因素之一。
2024-01-09 02:33
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