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吃瓜子仁会不会发胖
补充说明：吃瓜子仁会不会发胖
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃瓜子仁会不会发胖取决于个人的具体情况。
瓜子仁本身含有一定的热量，如果在吃完之后能够及时进行运动锻炼，比如跑步、跳绳等，此时机体所摄入的热量小于消耗的热量，则一般不会引起发胖的情况发生。反之则有可能会导致热量堆积，从而形成脂肪，出现长胖的现象。对于易胖体质人群而言，即使摄入较少的瓜子仁也可能会导致发胖。
易胖体质的人群即使摄入较少的瓜子仁也可能会导致发胖，因为其体内热量消耗较慢，能量容易转化为脂肪储存起来。
适量食用瓜子仁通常不会引起肥胖，但建议平时注意饮食平衡，避免过量摄入高热量食物，同时结合适当的运动以维持健康体重。
2024-02-07 13:53
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