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酸黄瓜怎么炒好吃又简单
补充说明：酸黄瓜怎么炒好吃又简单
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
酸黄瓜可以通过凉拌、油炸、水煮、盐腌、白醋等方式进行烹饪，好吃又简单。
1、凉拌
将黄瓜洗净，用刀切成片，放入沸水中，待黄瓜变软后，再放入盐、酱油、醋、味精等调料，即可凉拌食用。黄瓜含有丰富的维生素C、纤维素、钙、磷、铁等营养成分，可以补充人体所需的营养物质。
2、油炸
将黄瓜洗净后，用油炸至表面微微发黑即可。油炸的黄瓜较为香脆，且热量较低，适合减肥人群食用。
3、水煮
将黄瓜洗净，用清水浸泡一段时间，再用清水冲洗后，放入锅中加水煮熟，即可食用。黄瓜中的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，适合减肥人群食用。
4、盐腌
将黄瓜洗净，用盐腌制一段时间后，即可食用。盐腌后的黄瓜较为脆嫩，且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、白醋
将黄瓜洗净，切成片，放入沸水中，待黄瓜变软后，再放入适量白醋，即可食用。白醋含有丰富的氨基酸、有机酸、维生素等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
需要注意的是，黄瓜属于凉性食物，脾胃虚寒的人群不宜食用，以免加重病情。同时，对黄瓜过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-03 07:19
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