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黑豆维他奶的功效与作用
补充说明：黑豆维他奶的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:26
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
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黑豆维他奶具有补充营养素、预防骨质疏松、改善皮肤健康、调节血脂、延缓衰老等功效和作用。
1.补充营养素
黑豆富含蛋白质、碳水化合物及多种维生素和矿物质，维他奶为其提供钙、铁等微量元素，有助于满足日常生理需求。
2.预防骨质疏松
适量摄入黑豆和维他奶中的钙元素可以增强骨骼强度，减少骨折风险，对于防治骨质疏松具有积极作用。
3.改善皮肤健康
两者中的抗氧化物质如大豆异黄酮和维生素E能够清除自由基，从而起到滋养肌肤、提亮肤色的效果。
4.调节血脂
黑豆中的植物固醇可降低胆固醇水平，而维他奶中含有的磷脂有助于促进血液循环，两者结合有利于维持血脂平衡。
5.延缓衰老
研究表明，黑豆中的花青素和维他奶中的维生素C都具有较强的抗氧化能力，能帮助清除体内有害的自由基，减缓细胞老化过程，因此适当食用黑豆维他奶可以帮助延缓衰老。
建议在饮食中适量摄入黑豆维他奶，以获取其营养成分，并注意对食物过敏史或特殊饮食限制。
2024-02-12 00:39
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