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口蘑的功效与作用及营养
补充说明：口蘑的功效与作用及营养
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
口蘑具有增强免疫力、促进消化、维持肠道菌群平衡、降低血脂、保护心血管健康等功效和作用。
1.增强免疫力
口蘑中的多糖体具有提高机体免疫功能的作用。
2.促进消化
口蘑中含有的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，改善便秘症状。
3.维持肠道菌群平衡
摄入口蘑有助于益生菌生长，从而维护肠道微生态环境稳定。
4.降低血脂
研究发现，口蘑提取物能够抑制体内胆固醇合成酶的活性，进而减少低密度脂蛋白胆固醇的合成，达到降血脂的目的。
5.保护心血管健康
口蘑中含有丰富的天然抗氧化物质硒元素，可帮助清除自由基，预防动脉粥样硬化的发生和发展。
需要注意的是，虽然口蘑是一种营养丰富且有益健康的食材，但并不能直接起到延长寿命或预防癌症的效果。在食用时还需注意适量原则，并避免与其他可能引起食物不良反应的食物同时摄入。
2024-04-21 18:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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