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芹菜汁的功效减肥法
补充说明：芹菜汁的功效减肥法
a******W 2022-04-02 19:28
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
芹菜汁具有利尿消肿、降血压、促进消化、缓解便秘、补充维生素等功效和作用。
1.利尿消肿
利尿消肿是利用芹菜汁中所含有的水分及纤维素来增加排尿量，从而帮助身体排除多余的盐分和废物。
2.降血压
芹菜汁中的芹菜碱具有舒张血管平滑肌的作用，能降低外周血管阻力，进而起到降压的效果。
3.促进消化
芹菜汁富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，改善胃肠道环境，加速食物残渣排出，有助于减轻肠胃负担，改善消化功能。
4.缓解便秘
芹菜汁中含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，软化大便，促进肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。
5.补充维生素
芹菜汁含有多种维生素，如维生素A、B族维生素等，这些维生素对于维持机体正常生理功能有重要作用，例如维生素A对眼睛有益，B族维生素参与能量代谢等。
在进行芹菜汁减肥法时，应确保摄入足够的其他营养物质，避免长期单一饮食导致营养不均衡。同时，应注意适量运动配合以增强效果，并监测体重变化情况。
2024-03-11 08:30
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