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纳豆的功效与作用及禁忌食用方法
补充说明：纳豆的功效与作用及禁忌食用方法
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
纳豆是一种营养丰富、易于消化的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。具有促进消化、补充营养、润肠通便、辅助调节血脂、辅助改善贫血等功效与作用，但需注意食用时应注意适量。
1、功效与作用
纳豆含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
2、禁忌食用方法
纳豆含有丰富的膳食纤维，如果一次性食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，患者应避免一次性食用过多纳豆，以免引起不适症状。
此外，对纳豆过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，纳豆含有的嘌呤成分较高，痛风患者也应避免食用，以免加重病情。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以增强自身免疫力。如果出现腹痛、腹泻等症状，患者可以到正规医院就诊治疗。
2022-04-03 09:41
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