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月子喝什么汤补血补气？
补充说明：月子喝什么汤补血补气？
2021-11-25 16:04
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期可以适量喝一些鱼汤、鸡汤、红枣枸杞汤等，可以起到一定的补血补气作用。
1、鱼汤
鱼汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进乳汁的分泌，有利于身体的恢复，还可以提高自身的免疫力。但是在喝鱼汤时要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2、鸡汤
鸡汤中含有丰富的脂肪、蛋白质以及微量元素，可以补充人体所需要的营养物质，促进新陈代谢，有利于身体的恢复。但在喝鸡汤时要注意避免油腻，以免导致脂肪堆积，出现肥胖的情况。
3、红枣枸杞汤
红枣枸杞汤中含有丰富的铁元素、蛋白质以及微量元素，可以补充人体所需要的铁元素，促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以起到补血的作用。但在喝红枣枸杞汤时要注意避免与胡萝卜、西瓜等食物同食，以免影响营养吸收。
除此之外，还可以喝花生猪蹄汤、豆腐汤、鸽子汤等，也可以起到一定的补血补气作用。在日常生活中，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，并多注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-25 16:04
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