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怀孕前三个月孕妇适合吃什么？
补充说明：怀孕前三个月孕妇适合吃什么？
2021-11-30 17:22
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
怀孕前三个月孕妇一般情况下没有特殊的饮食禁忌，但由于孕妇属于特殊人群，在饮食方面应该要做到营养均衡，适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
女性在怀孕前三个月，由于体内激素水平改变，可能会出现早孕反应，比如恶心、呕吐、食欲不振等。因此，孕妇在怀孕前三个月，可以适当吃些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同时，还可以适当吃些富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够避免出现消化不良的情况。
此外，孕妇在怀孕前三个月，还要适当吃些富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，预防出现便秘情况。同时，还可以适当吃些新鲜的蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、苹果等，可以补充身体所需的微量元素，有利于胎儿的生长发育。
2021-11-30 17:22
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