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生蚝男人吃了有什么用
补充说明：生蚝男人吃了有什么用
a******W 2022-04-22 18:18
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医生回答(1)
羊兴 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
生蚝一般指牡蛎。牡蛎男人吃了具有补充营养、提高免疫力、辅助保护皮肤、辅助改善贫血、辅助预防骨质疏松等作用。
1、补充营养
牡蛎中含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、维生素等营养成分，男人适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、提高免疫力
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌元素是人体免疫系统中的重要组成部分，适当食用牡蛎可以补充体内所需要的锌元素，从而提高机体的免疫力。
3、辅助保护皮肤
牡蛎中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，男人适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以辅助保护皮肤。
4、辅助改善贫血
牡蛎中含有一定的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用牡蛎可以为身体补充所需要的铁元素，从而辅助改善贫血的情况。
5、辅助预防骨质疏松
牡蛎中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼的生长，也可以达到辅助预防骨质疏松的目的。
需要注意的是，牡蛎中的营养成分比较多，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-22 18:31
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