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桂圆肉蒸肉的功效
补充说明：桂圆肉蒸肉的功效
a******W 2022-04-22 18:19
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医生回答(1)
杨涂 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
桂圆肉蒸肉具有补血、养心安神、健脾开胃、滋补强壮、润肤美容等功效和作用。
1.补血
桂圆肉富含铁元素，能促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，改善贫血症状。
2.养心安神
由于桂圆肉具有一定的镇静催眠作用，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量，从而达到养心安神的目的。
3.健脾开胃
适量食用桂圆肉可以起到健脾胃的效果，因为其性温味甘，能够调和胃肠功能，增强食欲，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。
4.滋补强壮
桂圆肉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质等营养成分，这些物质被人体吸收后可为身体补充能量，使机体更加强壮。
5.润肤美容
桂圆肉中所含有的天然抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤老化现象，同时还可以促进胶原蛋白合成，从而使肌肤更加光滑有弹性。
需要注意的是，虽然桂圆肉具有上述诸多功效，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动。此外，对桂圆肉过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2024-02-16 02:16
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