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星巴克黑咖啡减肥有效果吗
补充说明：星巴克黑咖啡减肥有效果吗
a******W 2022-04-24 22:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑咖啡对于减肥有一定的辅助作用，但是单纯依靠喝黑咖啡并不能达到理想的减肥效果。
黑咖啡中含有一定的咖啡因成分，该物质能够起到兴奋神经的作用，还可以刺激胃肠道蠕动，加快新陈代谢的速度。适当喝一些黑咖啡，能够在一定程度上消耗体内的热量，进而达到减肥的目的。但是单纯的通过喝黑咖啡，并不能够使体重明显下降，所以达不到理想的减肥效果。如果想要减肥成功，还需要配合饮食控制以及适当的运动锻炼，比如游泳、跑步等。
在喝黑咖啡时需注意避免加入过多糖分或奶制品以减少热量摄入。
为了健康有效的减肥，建议在饮用黑咖啡的同时配合适当的运动，并且要注意均衡饮食，避免暴饮暴食。
2024-03-07 04:16
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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