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儿童经常吃黑米和黑芝麻好吗
补充说明：儿童经常吃黑米和黑芝麻好吗
a******W 2022-04-24 22:34
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医生回答(1)
杨涂 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
儿童经常吃黑米和黑芝麻有好处。
从营养学角度来说，黑米和黑芝麻都属于高营养食物，其中黑米含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素等多种营养成分，而黑芝麻中则富含钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。这些营养素有助于维持身体健康，促进生长发育。此外，适量摄入黑米和黑芝麻还可以改善贫血症状，增强免疫力。
然而，对于患有肾脏疾病或正在服用铁剂的儿童而言，过量食用可能增加肾脏负担或影响铁吸收，因此需谨慎。
在为儿童提供黑米和黑芝麻作为日常食品时，应注意控制摄入量以避免潜在风险，并确保其已通过安全检测。同时，应监测孩子是否有任何不良反应发生，以便及时处理。
2024-03-31 07:08
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