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焦虑症中午睡不着正常吗
补充说明：焦虑症中午睡不着正常吗
a******W 2022-04-26 18:58
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医生回答(1)
杨书商 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
焦虑症患者中午睡不着是不正常的。
焦虑症患者由于长期处于高度警惕、担忧的状态中，会导致神经衰弱，从而引起睡眠障碍，表现为入睡困难、易醒等。如果只是偶尔出现这种情况，可以通过听轻音乐、冥想等方式来缓解压力；但如果经常发生，则需要寻求专业医生的帮助进行治疗。
若患者存在抑郁症状或存在脑部器质性病变，也可能会导致失眠的发生，进而影响白天的精神状态。此时午休尤为重要，可通过放松训练、饮食调整来改善睡眠质量。
针对焦虑症患者的午休问题，建议营造安静舒适的休息环境，并保持规律的作息时间，以促进自然睡眠周期的建立。
2024-03-27 11:18
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