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牛舌的热量高吗
补充说明：牛舌的热量高吗
a******W 2022-04-26 19:00
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医生回答(1)
李军 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
牛舌的热量一般是比较高的，所以在日常生活中要控制好食用量。
牛舌是一种比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养成分，适量吃可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。但是牛舌中的热量比较高，如果吃过多以后，可能会使多余的热量转化为脂肪，从而出现身体肥胖的情况。如果吃过多牛舌，也可能会加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐的情况，从而给身体带来一定的损伤。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃比较容易消化的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃糖分含量偏高的食物，否则会使体内的血糖浓度有所升高，从而诱发糖尿病等疾病。
2022-04-27 06:20
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